¿QUE ES?

Es un aminoácido esencial que en nuestro cuerpo se encuentra en casi todos los tejidos y que interviene directamente en la reconstrucción y formación de los mismos.

La glutamina la obtenemos por medio de los alimentos, concretamente a través de las proteínas, pero en ocasiones en las que el entrenamiento es excesivo, complementarla nos facilitará el aporte que nuestro cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones.

BENEFICIOS

• Evita la degradación muscular
• Incremento de la resistencia
• Incremento de la masa muscular
• Mejora los tiempos de Recuperación
• Previene la fatiga muscular
• Entrenamientos más intensos
• Mejora el sistema inmune

¿COMO TOMAR?

• Entrenamientos intermedios: consumir 5 grs. (una cucharada de te) después del entrenamiento 
• Entrenamientos avanzados: 5 grs. después del entrenamiento + 5 grs. antes de dormir